. ナッツ類の健康効果が最近注目されていますが、ヘーゼルナッツには オレイン酸がアーモンドの1.6倍 含まれていたり、 ビタミン、ミネラル、食物繊維も豊富 です。 ヘーゼルナッツは、糖質の代謝を助けエネルギーをつくり出し疲労回復に役立つ ビタミンb1 や細胞の新陳代謝を促進し、皮ふや粘膜の機能維持や成長に役立つ ビタミンb2 、.
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